O Baralho Terapêutico Técnicas que Acalmam a Mente é uma coletânea de técnicas que reúne para você alguns simples exercícios que requerem apenas minutos do seu dia, com o objetivo de acalmar a mente e aliviar o estresse. São técnicas que já foram testadas e que se revelaram muito eficientes!

Passar por momentos de estresse, frustração e ansiedade se tornou algo rotineiro no dia a dia de todos nós. Seja pelos altos níveis de poluição, pelo barulho dos automóveis ou mesmo pela pressão de cumprir prazos, no fim o resultado é um só: esgotamento mental seguido muitas vezes por frustração ou mesmo crises de ansiedade e estresse. Suor, coração em ritmo acelerado, sono e alimentação alterados, enjoo e tremores são apenas alguns dos sinais de que você está acelerado demais e precisa se acalmar.
 
O lado positivo é que é possível sim, se acalmar através de algumas técnicas terapêuticas que você pode fazer em sua casa!
 
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